포모도로기법 #pomodorotechnique #시간관리 #집중력 #생산성 #효율성1 포모도로 기법 + ChatGPT = 초집중 루틴 완성! (효율 200%) 목차 📖 포모도로 기법으로 집중력 2배!📌 중요한 일을 해야 하는데, 스마트폰이 방해가 되지 않나요? 📌 집중하고 싶은데, 딴짓하다가 시간이 훌쩍 지나가나요? 👉 이 문제를 해결하는 가장 쉬운 방법이 바로 '포모도로 기법'입니다! 오늘은 포모도로 기법이 무엇인지, 그리고 AI(ChatGPT)를 활용해서 어떻게 더 효과적으로 적용할 수 있는지 알아보겠습니다! ✅ 포모도로 기법이란? 포모도로 기법(Pomodoro Technique) 은 25분 집중 + 5분 휴식을 반복하는 시간 관리 방법입니다.이 기법을 사용하면 짧은 시간 동안 강한 집중력을 발휘할 수 있으며, 뇌가 피로하지 않도록 관리할 수 있습니다. 🎯 포모도로 기법의 기본 원칙 ✔ 25분 동안 한 가지 작업에만 집중 ✔ 타이머가 울리면 .. 2025. 2. 25. 이전 1 다음 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,이에 따른 일정액의 수수료를 제공합니다."